Kuntalaisten hyvinvoinnin lisääminen liikunnan avulla.
Kaupunginvaltuustolla on iso merkitys kotkalaisten hyvinvoinnin lisäämiseksi. Miten tämä liittyy kuntapolitiikkaan? Erittäin olennaisesti sillä kaupunki luo lähtökohdat meidän kotkalaisten elämiseen ja se lähtee pienistä asioista joita ei välttämättä tule ajatelleeksi. Esimerkiksi liikunnan harrastaminen. Kaupungin tulee mahdollistaa tasavertaista liikkumista jokaiselle ja luoda mahdollisuus kaikille kotkalaisille kokea liikunnan ilo. Huomioiden kilpaurheilun, harrasteliikunnan, erityisryhmät ja ikäihmisten terveysliikunnan. On yhtä arvokasta käydä turvallisesti kävelyllä sekä urheilla ammatikseen.
Kaupunki kun tarjoaa laadukkaat olosuhteet liikkumiselle, niin liikumme jopa huomaamattomasti. Esimerkiksi lapsille turvallinen koulumatka jalan tai pyörällä lähellä olevaan kouluun, harrastuksiin sekä myös aikuisille turvallinen työmatka, jotta voi esimerkiksi pyöräillä töihin. Mutta se ei tarkoita ihmisten pakottamista ideologisista syistä pyörän selkään lumimyrskyssä talvella, jotta pääsee töihin. Vaan luontaista kannustamista liikkumisen pariin.
Hyvät ulkoilureitit sekä meidän poikkeukselliset hienot puistomme luovat lähtökohdat liikkumiselle meille jokaiselle kotkalaiselle. Kotkalaiset ottakaa lähiliikuntapaikat, ulkoilureitit, luonto haltuun sillä ne kuuluvat meille!
Liikunnan avulla ihmiset voivat paremmin ja sairastavat vähemmän, jolloin panostus liikkumiseen maksaa itsensä takaisin monin verroin. Sekä hyvät liikunnan harrastusmahdollisuudet ovat osaltaan Kotkan vetovoimatekijöitä.
Hyvinvointi on kokonaisuus, jota liikkuminen tukee.
Tekstin aiheet:
Hei. Kiitos Arttu-Petterikin. Hyvin ja inspiroivasti kirjoitit. ”Pyörivä kivi, ei sammaloidu.” On sanonta, ja hyvä ajatus: Terveyshyvinvointiin. Kiitos. Siunaten, Lasse.
Sulje
Ilmoita asiaton kommentti
Hei. Kiitos Arttu-Petterikin. Hyvin ja inspiroivasti kirjoitit. ”Pyörivä kivi, ei sammaloidu.” On sanonta, ja hyvä ajatus: Terveyshyvinvointiin. Kiitos. SIUNATEN, Lasse.
Sulje
Ilmoita asiaton kommentti
Suunta on oikean suuntainen ! Liikunta / ruokavalio / elintavat yleensä , tuovat terveyttä , hyvinvointia ! Lisättynä Ahkeruudella !!!
Sulje
Ilmoita asiaton kommentti
Hyvä kirjoitus!
Pienikin päivittäinen kävely luonnossa, luontopolulla, puistossa, metsässä tuo ison annoksen terveyttä ihmiselle. Olo kevenee, verenpaine laskee, jaksaminen lisääntyy.
Kannattaisi myös kiinnittää huomiota ruokarytmiin vuorokauden aikana.
Esim. 10/14 on aika hyvä systeemi.
10/14 = syö syömisesi kymmenen tunnin sisällä ja ole 14 tuntia syömättä. 14 tunnin aikana voi juoda esim. teetä tai mehua (ilman sokeria). Ja nukkua entistä paremmin.
Sulje
Ilmoita asiaton kommentti